Temos muitas melhorias chegando para nossa cidade. Uma delas, é a grande reforma na Estrada de Ferro Madeira Mamoré. Um símbolo tão importante para a capital como esse merece ser preservado para cultivarmos a história de onde tudo começou.

Não há como imaginar Porto Velho sem esse grande ponto turístico, diz o prefeito Hildon Chaves. “Nossa origem está na Estrada de Ferro, que é um patrimônio histórico e faz parte da vida dos porto-velhenses”.

Por isso, hoje demos o primeiro passo! O prefeito assinou a ordem de serviço para dar início as obras no local. Se tudo der certo, as obras começarão ainda este ano e terminará no final do ano de 2019! Viu só? Estamos trabalhando duro para transformar o local em um espaço para utilização da família porto-velhenses!

Conhecer o próprio corpo está entre os cuidados primordiais para detectar qualquer tipo de doença, inclusive o Câncer de Mama.  Então, busque ter o hábito de apalpar sempre as suas mamas. Toque-as durante o banho, deitada (antes de dormir ou ao acordar) ou na frente do espelho. E, óh! O autoexame deve ser feito, pelo menos, uma vez por mês. Procure por nódulos fixos e indolores. Verifique se a pele das mamas está avermelhada ou semelhante a uma casca de laranja.  Vamos a outros sintomas que podem estar relacionados ao Câncer de mama:

• Alterações
  nos bicos dos peitos (mamilos);
• Nódulos
  pequenos nas axilas ou pescoço;
• Saída
  de líquidos anormais das mamas.

Vale salientar que nem sempre estes sintomas estarão ligados à doenças. Mas, claro, busque uma avaliação médica. Pois ela é essencial para lhe ajudar a detectar precocemente e aumentar suas chances de cura! Sua saúde é muito importante! Cuide-se.

Temos aulas de Zumba e Atividades Funcionais em algumas praças espalhadas pela cidade! Quer participar? Dá uma olhada no polo mais próximo a sua casa e vem se exercitar com a gente! Ah! Vale lembrar que são atividades liberadas para todas as idades. Então pode chamar a criançada, o vovô e a vovó porque aqui o sedentarismo não tem vez!

Calendário dos polos:

SEGUNDA

• Hidrosol / Nova Floresta / Av Buritis (A partir das 16h)
• Parque da Cidade / Flodoaldo Pontes Pinto (A partir das 17h)

TERÇA

• Parque da Cidade / Flodoaldo Pontes Pinto (A partir das 17h)
• Parque da Cidade / Flodoaldo Pontes Pinto (A partir das 6h45min)
• Cohab / Praça do Box da PM (A partir das 17h)
• Caladinho / Esc Tancredo Neves (A partir das 18h)

QUARTA

• Parque da Cidade / Flodoaldo Pontes Pinto (A partir das 17h)
• Aeroclube / Esc de Música / Av Pau Ferro (A partir das 19h)
• Top Life / Nova Floresta / France (A partir das 19h)

QUINTA

• Parque da Cidade / Flodoaldo Pontes Pinto (A partir das 17h)
• Mova -se / Bairro Eletronorte (A partir das 18h)

SEXTA

• Parque da Cidade / Flodoaldo Pontes Pinto (A partir das 17h)
• Areal / Esc. Padre Chiquinho (A partir das 18h)

É preciso desmistificar alguns mitos!

A valorização pela vida é contínua. Por isso, precisamos falar sempre sobre este assunto: suicídio. Não é frescura. É algo muito sério. Há muitas coisas que ainda precisam ser esclarecidas sobre o assunto e mitos que têm que ser quebrados. Exemplos:

•   Após uma tentativa de suicídio ou melhora de um quadro depressivo o risco diminui;
•   O suicídio é sempre impulsivo;
•   Os suicidas querem mesmo morrer e estão decididos, nada muda isso;
•   Falar sobre suicídio incita-o.

Não é bem assim. Em caso de suspeita que uma pessoa possa estar com pensamentos suicidas, demonstre compreensão e amor. E depois busque ajuda de um profissional qualificado (psicólogo ou psiquiatra). É importante mostrar para a pessoa que há outras saídas que não seja o suicídio. Ah, e só para reforçar: contamos com equipes capacitadas nos nossos CAPs (CAPS 3 Marias, CAPS – Álcool e Drogas, e CAPS Infantil). E também é possível contar com o CVV – Centro de Valorização da Vida, pelo telefone 188. A ligação é gratuita. Fonte das informações: portal.fiocruz.br

#AgenteSeImporta

#SetembroAmarelo

#ÉPraJá

Como é bom praticar esporte! Faz bem para o nosso corpo e para mente. Para as crianças, o esporte ajuda muito no crescimento. E é pensando nisso que nossa Secretaria Municipal de Esportes e Lazer oferece vários esportes totalmente gratuitos para as crianças de 5 a 15 anos de idade!

Confira os nossos polos espalhados pela cidade e o que eles oferecem:

• Quadra do Castanheira
• Voleibol
• Xadrez
• Ginásio Eduardo Lima e Silva Dudu
• Futsal feminino
• Futsal Masculino
• Voleibol
• Taekwondo
• Ginásio Dudu
• Voleibol
• Futsal
• Handebol
• Quadra do nacional
• Futsal
• Handebol
• Quadra do 4 de janeiro
• Futsal
• Basquete
• Basquetebol
• Quadra do Três Marias
• Futsal
• Handebol
• Ginástica Rítmica
• Xadrez
• Capoeira
• Céu- centro de artes unificadas
• Futsal
• Parque aquático Vinicius Daninhado
• Natação
• Judô

  As inscrições para todas essas aulas podem ser feitas na Semes que fica localizada na Av. Carlos Gomes, 2776 – São Cristóvão, Porto Velho – RO. Mais informações: 69 3901-3201

Esse assunto precisa ser falado! Infelizmente, temos registros de 180 casos de suicídio em nossa Capital. Esses dados são de 2013 a 2018, registrados pela Semusa. A luta não é fácil. Mas é possível ser vencida. Temos buscado apoiar pessoas que passam por essa luta, com equipes capacitadas nos nossos CAPs (CAPS 3 Marias, CAPS – Álcool e Drogas, e CAPS Infantil). Além disso, hoje é possível contar com o CVV – Centro de Valorização da Vida, pelo telefone 188. A ligação é gratuita. Essa luta interna é refletida também através de sintomas físicos. Conheça alguns sintomas físicos que caracterizam depressão: Problemas digestivos, dor de cabeça, distúrbios do sono, tensão na nuca e nos ombros, cansaço ou fadiga, mudanças no apetite e no peso; imunidade baixa e dores no corpo. Fique atento ao que o seu corpo fala. Se você se encaixa nesse quadro, busque ajuda. Procure um especialista. Acredite, a gente se importa!

#TemConscientização

#SetembroAmarelo

#ÉPraJá

Uma educação de qualidade no ensino básico é fundamental para traçar o futuro dos estudantes. Não é segredo pra ninguém que a educação e o conhecimento abre portas para oportunidades mais avançadas! E justamente por saber dessas condições, que o nosso prefeito se preocupa com a atual educação aplicada. O ensino de hoje em dia está tendo um resultado contrário. Crianças estudam o ensino médio em escolas particulares e acabam seguindo para universidades públicas, enquanto os jovens do ensino público costumam fazer o caminho inverso, indo para as faculdades particulares.

Para Hildon Chaves, essa realidade precisa mudar. “O aluno do ensino público só terá chances de competir por uma vaga na universidade pública se tiver uma educação básica equivalente a que é oferecida no sistema particular de ensino”.

Por isso, o planejamento para melhorar e ensino da rede pública já está sendo analisado e aplicado em nossas escolas! Tanto que já encontramos melhorias no ensino fundamental! O Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (IDEB) que em Porto Velho estava estagnado em 4.8, em apenas um ano avançou para 5.1! O progresso da cidade também vem por meio da educação!

Todo mundo quer uma cidade bem limpinha e organizada, não é mesmo?! Mas para isso, precisamos ter a colaboração de todos. É dever do poder público realizar as atividades e serviços de limpeza, mas a ajuda da população para manter o serviço pela cidade é essencial!

No caso do lixo domiciliar, temos algumas dicas de como fazer uma coleta do bem e de como fazer o despejo correto de vários materiais.

Lixos não descartáveis em lixo comum

Alguns materiais não podem de forma alguma ser descartada em lixos comuns.  São eles: os pneus, latas de titã ou solventes,  resíduos de oficina contaminados com óleo, embalagens de agroquímicos, lâmpadas, baterias, pilhas, eletrônicos, seringas e medicamentos.

Esses lixos não podem ser coletados pelo serviço do município sendo de total responsabilidade do morador realizar e descarte correto destes resíduos. Uma dica muito válida é a reutilização destes materiais. Com latas de alumínio e potes de vidro você pode criar vasos de plantas e até abajur. Já com os pneus você consegue fazer sextos de lixo e até pufs de acento! Viu só, basta ter criatividade!

Entulhos

Já percebeu se na sua região há caixas coletoras de entulhos? A caixa serve para colocar pequenas quantidades de lixo como, por exemplo, resíduos sólidos e materiais diversos não orgânicos. Vale lembrar que esse recipiente não é de uso exclusivo de apenas um morador! Então não pode ser utilizado para grandes quantidades de sujeira de construção civil. Nesses casos, é necessário contratar uma empresa particular. Ah! Não esqueça que o transporte de  todo lixo despejado nesse container, é de responsabilidade do usuário!

Caso você não identifique esta caixa no seu bairro ou veja alguém fazendo o descarte na rua, nos informe através do número 0800 647 1391 ou 3901 3142 para podermos resolver esta situação.

Ações incluem palestras e blitz educativas. Confira!
Com trânsito não se brinca! Apesar de todos terem ciência disso, a quantidade de acidentes e infrações graves ainda é alarmante em nossa Capital. Conscientizar é preciso. É com esse propósito que estamos preparando uma programação especial em alusão à Semana Nacional do Trânsito, entre os dias 18 e 25 de setembro.
As ações incluem palestras educativas nas escolas, orientações de segurança aos motoristas e, pela primeira vez, abordagens no setor de ortopedia dos hospitais, onde há muitos pacientes, vítimas de acidentes.
Programação:
Começa neste domingo, dia 16, às 16h, com blitz educativa no Espaço Alternativo;
Dia 19/09, com blitz educativa e palestra com bonecos na Escola Flor do Piquiá, das 7h30min às 11h30min;
Dia 21/09, das 8h às 14h, com blitz educativa e palestra na Escola Municipal de Educação Infantil Canto do Uirapuru;
Dia 24/09, com palestra na Escola Murilo Braga, na Avenida 7 de Setembro. Também ocorrerá no mesmo dia, a blitz educativa na Av. Raimundo Cantuária;
Dia 26/09, com abordagem educativa em frente à Escola Murilo Braga, na Av. 7 de Setembro e Av. Jatuarana, ambas vão ocorrer no mesmo período, das 14h30min às 15h30min.
Todas as atividades ocorrem em parceria com o Departamento Estadual de Trânsito de Rondônia (Detran/RO), Polícia Militar (PM) e Polícia Rodoviária Federal (PRF). Para agendar palestras educacionais, é só ligar 0800-647-5100 ou (69) 3901-3161/3155.

A gravidez é um momento lindo para a mulher, quase impossível de descrever. Mas ao mesmo tempo em que é lindo, este momento também necessita de cuidados e o pré-natal  serve exatamente para isto .

Este processo durante a gestação é essencial para que a mãe saiba se o seu bebê está saudável ou não.  As consultas de pré-natal são bem simples! Normalmente é verificada a pressão arterial, os sinais vitais e o peso mãe, além dos batimentos cardíacos do bebê, entre outros procedimentos.

Pré-natal ampliado na rede municipal

Recentemente a Secretaria municipal de saúde lançou um novo protocolo e diretrizes de atendimento à saúde da mulher. E dentro dessas atualizações o papai também tem direito a realizar consulta de pré-natal! Isso mesmo!  O companheiro da mulher grávida está liberado para fazer uma consulta!

Viu só? Em nosso protocolo, a gestante recebe toda atenção e cuidado. Ela tem ainda a possibilidade de ter um acompanhante para participar de todo o processo gestacional até o momento do nascimento do bebê.