Todas as mulheres devem conhecer seu corpo para saber se está tudo bem. No mês do Outubro Rosa, esse cuidado é intensificado. Sabe por quê? O câncer de mama é o tipo mais comum em mulheres entre 20 a 40 anos de idade. Os números de casos, não param de subir. E esse mês é dedicado a prevenção da doença.
Vale lembrar, que no início o câncer de mama é quase imperceptível. Por isso, é tão importante que a mulher faça seu autoexame periodicamente. Não sabe fazer? Calma! Estamos aqui para te ajudar. Aí vai o passo a passo de como se avaliar sozinha em casa.
EM FRENTE AO ESPELHO:
Observe os dois seios primeiro com os braços abaixados, depois coloque as mãos na cintura e faça força e por fim observe colocando as duas mãos atrás da cabeça. Veja se há algo fora do comum, observe o tamanho, posição e forma do mamilo, pressione-o levemente e veja se sai alguma secreção.
NO CHUVEIRO
Em pé, durante o banho, usando um sabonete para deslizar:
1- Levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça. Com a mão direita, examine a mama esquerda. Dividindo o seio em partes, analise cada uma delas com a ponta dos dedos.
2 – Sinta a mama com movimentos circulares de cima para baixo e depois repita os movimentos na outra mama. Não esqueça das axilas e dos mamilos!
DEITADA
Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita, sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma pressão leve. Comece apalpando a metade externa da mama e depois as axilas. Faça o mesmo movimento na mama esquerda.
2 – Se encontrar qualquer alteração, procure seu médico que realizará o exame clínico e solicitará a mamografia para avaliar o caso.
Viu como é fácil? Agora que você já sabe, não deixe de conferir se sua saúde está bem. E não esqueça que neste mês as Unidades Básicas de Saúde estarão colhendo o preventivo e solicitando mamografia gratuitamente! O câncer de mama é uma doença grave e quanto mais rápido for diagnosticada, mais chances de cura.