Vamos falar de sedentarismo?

Vamos  falar sobre sedentarismo? A falta de exercícios físicos e má alimentação são as principais características do sedentarismo, que é considerado uma doença autoadquirida. Ela trás muitas consequências  para  a saúde, como: obesidade, aumento do colesterol, aumento da  pressão arterial, problemas cardiovasculares, entre outros distúrbios  sérios.

Então  vamos de dicas: Comece aos poucos fazendo uma  caminhada de 30 minutos  por dia, mas lembre de fazer um alongamento  antes, isso pode te ajudar a  sair do sedentarismo e claro, trará  benefícios à sua saúde. E não se  esquece de procurar ajuda  profissional!