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Curta o nosso Jingle “PVH Você É Tudo Pra Mim”

Trabalhamos com amor a nossa terra e a nossa gente! E isso já pode ser notado nas ruas limpas e iluminadas, na merenda escolar com mais qualidade, nas escolas sendo construídas e reformadas, e em tantos outros trabalhos. Queremos e vamos fazer muito mais! Por isso, fizemos essa linda declaração a nossa cidade e a cada um de vocês. Porto Velho é tudo pra mim!

Entrega de ambulâncias

Começamos a semana falando de reforço na Saúde! Acabamos de entregar duas novas ambulâncias.
Uma delas vai atender a comunidade do distrito de Jaci-Paraná e a outra é um veículo para a Maternidade Municipal Mãe Esperança, que transportará exclusivamente as grávidas de nossa cidade. Tudo isso, para dar mais conforto e dignidade que o porto-velhense merece!

Dá uma olhada e veja como foi a entrega dos veículos!

Conheça alguns hábitos que contribuem para a vitalidade na melhor fase da vida

 

Chegar a terceira idade com energia e saúde, não é para qualquer um não, viu! Bons hábitos diários fazem grande diferença. E nossa gestão é também preocupada com os vovôs e vovós de nossa cidade. Tanto que temos projetos exclusivos voltados a este público. Além dos projetos, o Centro de Convivência do Idoso (CCI) atua diariamente oferecendo as mais diversas atividades que contribuem para uma melhor qualidade de vida dos idosos. Lá, é possível encontrar: aulas de dança, hidroginástica, fisioterapia e muito mais.

Confira no final desse post como é fácil se cadastrar e participar de todas essas atividades.

Mas voltando a falar sobre a saúde nessa fase da vida, temos ainda algumas dicas super fáceis que vem para contribuir com o dia a dia dos idosos. Confira:

  • Praticar atividades físicas, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e ainda fortalece a musculatura;

  • Ter boa alimentação.Se o assunto é vida saudável, a alimentação também precisa ser saudável. Frutas, verduras, alimentos com fibra e proteína magra é uma boa pedida;

  • Não fumar. Os pulmões agradecem;

  • Controlar o stress. Tente organizar as atividades diárias e aprender a lidar com os momentos mais difíceis da maneira mais saudável possível;

  • Dormir bem. Nada melhor que uma boa noite de sono. Caso contrário, isso potencializa a irritabilidade, déficit de memória;

  • Abrir a mente.Infelizmente, a depressão é algo muito comum entre os idosos. Mas dá para evitá-la;

  • Leia bons livros;

  • Tenha um robby;

  • Faça novos relacionamentos; Esteja com o Check – up em dia. Prevenção ainda é o melhor remédio.

E sobre o cadastramento no CCI – O idoso (de 60 anos em diante) precisa apresentar RG, CPF, comprovante de residência, foto 3×4 e número no NIS. Para participar da aula de hidroginástica, além do cadastro, o idoso precisa apresentar exame de pele e avaliação cardiológica.

Seja feliz, não importa a idade!

ABERTURA DO ANO LETIVO 2019

Teve abertura do ano letivo nas escolas municipais!

E já começamos com o pé direito! Tivemos muitas melhorias nesse setor como a entrega de diversos equipamentos que dão aos nossos estudantes e professores mais conforto durante as aulas. Apenas em 2018 conseguimos construir mais de 20 salas de aula por meio de emendas parlamentares e isso tudo resultou em mais vagas disponíveis para nossas crianças e adolescentes.

Aqui tem Trabalho – Limpeza nos cemitérios

As ações de limpeza nos cemitérios, que antes só eram feitas próximo ao Dia dos Finados, agora contam com um cronograma.
A ação, que vai desde a roçagem à aplicação de veneno para conter o mato, contou com uma equipe composta de até 15 servidores. Foi o que ocorreu no cemitério Santo Antônio, no último fim de semana. É um trabalho intenso e que precisa ser preservado! Por isso, contamos com o seu apoio!

Aulas de zumba na Praça Céu

Nossa aula de zumba está sendo um sucesso!

Os moradores da Zona Leste realmente levaram a sério o foco de ter uma vida saudável em 2019 e estão lotando a nossa quadra! Você também quer participar? Basta vir e fazer as aulas gratuitas toda terça, quarta e quinta a partir das 19h30min! O endereço é Rua Antônio Fraga Moreira, bairro JK.

E dá uma olhada nesta aula que aconteceu ontem por lá!